民國三十七年秋，本校創辦人蔣緯國將軍為安定裝甲兵部隊官兵生活，鼓舞士氣，在南京香林寺設立中學一所，收容裝甲兵子弟，以解決其教育問題，俾無後顧之憂，登記為「南京市私立宜寧中學」，創辦人兼任董事長，敦聘蔣石靜宜女士為首任校長，招收高、初中學生各一班，共一一七人。民國三十七年冬由京轉滬，十二月遷上海水電路。
三十八年五月遷台，在播遷期間絃歌不輟，抵台後，初設校址於台中市大同路，招收男女學生四班一四二人。民國四十年十一月奉准立案，更名為「台中市私立宜寧中學」，董事長由蔣緯國將軍連任，蔣石靜宜校長因病懇辭，改聘張于勤先生為校長，除招收裝甲兵子弟外，兼收外界高、初中學生各二班，計編九班，共三八六人。
民國四十一年八月遷校於台中市公園路。民國四十二年六月聘韋永成先生兼任校長。民國四十六年於大同路舊址增設女生部，學生編為十六班，共八四九人。民國四十八年六月，由本校常務董事石鳳翔先生代理校長。
四十九年四月，董事會敦聘熊復光先生為校長。本校在全省中等學校中，係唯一由大陸遷台者，自民國四十二年後，經蔣董事長，石常務董事暨歷任校長之經營策劃，始粗具雛型。民國五十五年再於女生部地址附設補習學校，招收高、初中學生各一班，全校編為三十七班，二，一四０人。
惟因公園路校址狹小，礙難發展，民國四十九年在台中市南區復興路二段樹仔腳地段，興建新校舍，五十一年五月落成，新穎設計，壯麗建築，在中部學府中實為首屈一指之現代化校舍。同年六月五日遷入新校舍上課。迄民國五十九年八月董事會改組，推選石爾璽先生為董事長，就任後力謀革新，整頓財務，加強管教新措施，並重訂校務發展計畫。
民國六十一年十二月敦聘陳志強先生出任校長，自就任以來，團結校內同仁，運用集體智慧，不斷研究改進，建立學校行政制度。民國六十一年至六十五年間陸續增設機工、電工、綜合商業、汽車修護、電子設備修護及機械製圖等六科。
民國六十八年八月本校奉准更名為「臺灣省臺中市宜寧高級中學」。石董事長因事業繁忙，不克兼顧會務，民國六十九年一月，董事會推選蔣信丞先生接任董事長，以發揚本校校訓「誠」、「愛」、「熱」的精神為學校服務，力促校區內土地完整及積極策劃遷校事宜。
民國七十九年八月延聘魏驥培先生為校長，在增加教學設備，改善教學環境等措施上不遺餘力，後因病請辭。民國八十一年八月敦聘黃永明先生為本校第九任校長，接篆視事後隨即革新人事、建立制度、禮聘優良教師、督促學生進德修業，並強調教導學生正確的人生觀，為宜寧帶來蓬勃的朝氣和嶄新的精神。
民國八十二年七月蔣董事長信丞先生因健康關係懇辭董事長職務，經董事會推選許金先生為董事長，並分別於八十四、八十七、九十年蟬聯本校第十一、十二、十三屆董事長。許董事長以企業家經營理念，培養社會菁英人才回饋社會之情懷，投入心血精力，督促學校提昇學生素質及升學率，以塑造新的形象。
民國八十三年八月日校汽車科停招新生二班，調整為商經、資料科各增一班。民國八十五年五月奉准增設國際貿易科二班與應用外語科英、日文組各一班，另汽車修護科恢復招收一班。民國八十八年九月試辦綜合高中，將原職業科十一班改制，計開設學術、資訊技術、電子電機技術、機械製圖、物流服務、國際貿易、資訊應用、觀光事務、應用外語英文組等九個學程。同年八月本校「附設補習學校」依「補習及進修教育法」第五條修正校名為「附設高級中學進修學校」。
民國九十年九月調增普通科為五班，調減國際貿易科，且綜合高中增設商業經營、應用外語日文組學程，民國九十一年九月調增普通科為六班、資訊科為兩班，調減綜合高中為六班，並停招機圖、商業經營兩科，為肆應後期中等教育職科招生不足及配合遷校、轉型，逐年縮減科班朝向菁英學校優質化方向發展。
民國九十二年九月調增普通科為八班，停招電子科及綜合高中，日校編為七十五班學生三，三九七人；進修學校十一班學生四六九人，合計八十六班，學生三，八六六人；全校教職員工計二七二人。
民國九十三年七月董事會改選，由現任董事陳邦杰先生膺任第十四屆董事長，正式啟開企業融入教育的新猶。
民國九十三年八月董事會禮聘葉麗君女士（榮獲九十三年度教育部校長領導卓越獎）為本校第十任校長。
民國九十三年九月日校編為七十一班學生三，二二五人；進修學校六班學生二六六人，合計七十七班，學生三，四九一人；全校教職員工計二四一人。
民國九十四年二月現任董事長陳邦杰先生移居美國，第十四屆董事會改選，齊推甫由淡江大學副教授退休邵德文董事任董事長，除接續企業融入教育，更植入高等教育宏觀國際之胸襟，開創宜寧高中新猷。
